Description
Ein einfaches Rezept für eine erfrischende Smoothie Schüssel mit Erdbeeren.
Ingredients
Scale
- 200 g gefrorene Erdbeeren
- 100 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1 Teelöffel Honig
- Frische Erdbeeren zum Garnieren
- Müsli zum Garnieren
Instructions
- Geben Sie die gefrorenen Erdbeeren, Mandelmilch und Honig in einen Mixer.
- Mixen Sie die Zutaten, bis eine dicke, cremige Konsistenz entsteht. Fügen Sie bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzu, aber halten Sie die Mischung dick.
- Gießen Sie die Smoothie-Masse in eine Schüssel.
- Streuen Sie die Chiasamen über die Masse.
- Garnieren Sie die Schüssel mit frischen Erdbeerscheiben und Müsli.
- Servieren Sie die Smoothie Schüssel sofort.
Notes
- Für eine dickere Konsistenz verwenden Sie weniger Flüssigkeit.
- Sie können andere gefrorene Früchte hinzufügen, wie Bananen oder Himbeeren.
- Süßen Sie nach Geschmack mit Ahornsirup anstelle von Honig, falls gewünscht.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 0 min
- Category: Frühstück
- Method: Mixen
- Cuisine: Modern
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel
- Calories: 250
- Sugar: 25
- Sodium: 30
- Fat: 5
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 4
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 45
- Fiber: 8
- Protein: 6
- Cholesterol: 0
Keywords: Erdbeere, Smoothie Schüssel, Frühstück, schnell, vegetarisch, gesund