Description
Schnelle und einfache Energiebällchen mit Haferflocken und Datteln.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 1/2 Tasse Mandelmus
- 1/2 Tasse entsteinte Medjool-Datteln
- 1/4 Tasse Chiasamen
- 2 Esslöffel Kokosraspeln
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Prise Salz
Instructions
- Geben Sie alle Zutaten in einen Küchenmixer.
- Mixen Sie die Zutaten, bis eine klebrige Masse entsteht.
- Formen Sie die Masse zu kleinen Bällchen (etwa 2-3 cm Durchmesser).
- Legen Sie die Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- Stellen Sie die Bällchen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, damit sie fest werden.
Notes
- Sie können die Kokosraspeln auch durch Kakaopulver ersetzen für eine Schokoladenvariante.
- Lagern Sie die Energiebällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.
- Prep Time: 15 min
- Cook Time: 0 min
- Category: Snack
- Method: No-Bake
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Ball
- Calories: 120
- Sugar: 8
- Sodium: 15
- Fat: 6
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 15
- Fiber: 2
- Protein: 3
- Cholesterol: 0
Keywords: Energiebällchen, Haferflocken, Datteln, schneller Snack, gesund