Description
Ein cremiger Smoothie mit dem Geschmack von Süßkartoffelkuchen.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse gefrorene Süßkartoffelstücke
- 1/2 Tasse Mandelmilch
- 1/4 Tasse griechischer Joghurt
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
- 1/4 Teelöffel gemahlener Muskatnuss
- 1 Prise gemahlener Ingwer
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
- 4 Eiswürfel
Instructions
- Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer.
- Mixen Sie alles, bis die Mischung glatt und cremig ist.
- Fügen Sie bei Bedarf mehr Mandelmilch hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Sofort servieren.
Notes
- Für eine vegane Version ersetzen Sie den griechischen Joghurt durch pflanzlichen Joghurt.
- Sie können gefrorene Süßkartoffeln selbst zubereiten, indem Sie sie kochen, pürieren und einfrieren.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 0 min
- Category: Frühstück
- Method: Mixen
- Cuisine: Amerikanisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas
- Calories: 280
- Sugar: 25g
- Sodium: 80mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 6g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: Süßkartoffel, Smoothie, Frühstück, Zimt, Ahornsirup, vegetarisch