Description
Ein knackiger und erfrischender Salat, perfekt für jede Mahlzeit.
Ingredients
Scale
- 1 Kopf Römersalat, gehackt
- 1/2 Kopf Eisbergsalat, gehackt
- 1 rote Zwiebel, dünn geschnitten
- 1 grüne Paprika, gewürfelt
- 1 gelbe Paprika, gewürfelt
- 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
- 1/2 Tasse schwarze Oliven, geschnitten
- 1/2 Tasse geriebener Cheddar-Käse
- 1/4 Tasse geröstete Sonnenblumenkerne
- Dressing nach Wahl
Instructions
- Alle Salatzutaten in einer großen Schüssel vermischen.
- Das Dressing hinzufügen und gut vermengen.
- Sofort servieren.
Notes
- Für zusätzliche Proteine gekochtes Hähnchen oder Kichererbsen hinzufügen.
- Variieren Sie das Gemüse nach Belieben.
- Das Dressing kann separat serviert werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Salat
- Method: Keine
- Cuisine: Amerikanisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (ca. 1/6 des Rezepts)
- Calories: 150
- Sugar: 5g
- Sodium: 200mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 10mg
Keywords: Super Crunch Salat, knackiger Salat, einfacher Salat, Gemüse Salat, Salat mit Käse, Salat mit Sonnenblumenkernen