Description
Ein einfaches Rezept für nahrhaften Haferbrei zum Frühstück.
Ingredients
Scale
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Milch oder Wasser
- 1 Prise Salz
- Optional: 1 TL Honig oder Ahornsirup
Instructions
- Geben Sie Haferflocken, Milch oder Wasser und Salz in einen kleinen Topf.
- Bringen Sie die Mischung unter Rühren zum Kochen.
- Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Brei 5 Minuten köcheln, bis er eindickt. Rühren Sie gelegentlich um.
- Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie den Brei eine Minute stehen.
- Servieren Sie den Haferbrei und fügen Sie optional Süßungsmittel hinzu.
Notes
- Sie können verschiedene Milchsorten verwenden, zum Beispiel Mandel- oder Sojamilch.
- Fügen Sie nach dem Kochen frische Beeren oder Nüsse hinzu.
- Prep Time: 2 min
- Cook Time: 5 min
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 200
- Sugar: 5
- Sodium: 100
- Fat: 4
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 3
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 35
- Fiber: 5
- Protein: 8
- Cholesterol: 10
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