Description
Schnelle und knusprige Hähnchen-Tender, perfekt für eine einfache Mahlzeit.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrust, in Streifen geschnitten
- 100g Paniermehl
- 50g geriebener Parmesan
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 Eier, verquirlt
- 2 Esslöffel Mehl
Instructions
- Heize deine Heißluftfritteuse auf 200°C vor.
- In einer flachen Schüssel Mehl, Salz und Pfeffer mischen.
- In einer zweiten flachen Schüssel die verquirlten Eier geben.
- In einer dritten flachen Schüssel Paniermehl, Parmesan, Paprikapulver und Knoblauchpulver mischen.
- Die Hähnchenstreifen zuerst im Mehl wenden, dann durch die Eier ziehen und zuletzt im Paniermehl-Mix gut bedecken.
- Die panierten Hähnchen-Tender in einer einzigen Schicht in den Korb der Heißluftfritteuse legen.
- Etwa 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und durchgegart sind, dabei die Hälfte der Zeit wenden.
Notes
- Serviere sie mit deinem Lieblingsdip.
- Stelle sicher, dass die Hähnchen-Tender nicht übereinander liegen, damit sie gleichmäßig knusprig werden.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 12 min
- Category: Hauptgericht
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: Amerikanisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 400mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 11g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 120mg
Keywords: Hähnchen Tender, Heißluftfritteuse, knusprig, schnell, einfach, 20 Minuten