Description
Einfaches Rezept für Schalen mit gekochtem Hähnchen und Reis.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrust
- 2 Tassen Reis
- 4 Tassen Wasser
- 1 Esslöffel Öl
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Esslöffel Sojasauce
Instructions
- Hähnchenbrust in Wasser kochen, bis sie durchgegart ist (etwa 15-20 Minuten).
- Reis mit 4 Tassen Wasser und Salz kochen, bis das Wasser absorbiert ist.
- Hähnchen aus dem Wasser nehmen und in mundgerechte Stücke zerzupfen oder schneiden.
- Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenstücke hinzufügen und kurz anbraten.
- Sojasauce und Pfeffer über das Hähnchen geben und vermischen.
- Gekochten Reis in Schalen verteilen.
- Das gewürzte Hähnchen auf den Reis geben.
Notes
- Sie können frische Kräuter wie Koriander oder Frühlingszwiebeln hinzufügen.
- Servieren Sie die Schalen mit einer einfachen Sojasauce-Dip.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 25 min
- Category: Hauptgericht
- Method: Kochen
- Cuisine: Asiatisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Schale
- Calories: 450
- Sugar: 1
- Sodium: 450
- Fat: 8
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 6
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 55
- Fiber: 2
- Protein: 40
- Cholesterol: 100
Keywords: Hähnchen, Reis, Schalen, einfaches Abendessen, Geflügel